Pada asasnya, semua orang tahu bahawa irama tidur yang sihat adalah penting untuk kesihatan mereka sendiri. Sesiapa yang tidur terlalu lama setiap hari atau tidur terlalu lewat akan mengganggu irama biologi mereka sendiri (irama tidur), yang seterusnya mempunyai banyak kelemahan. ...

Kuasa fikiran kita sendiri tidak terhad. Dengan berbuat demikian, kita boleh mencipta keadaan baharu kerana kehadiran rohani kita dan juga menjalani kehidupan yang sepadan sepenuhnya dengan idea kita sendiri. Tetapi selalunya kita menyekat diri sendiri dan mengehadkan diri kita sendiri ...

Disebabkan kebangkitan kolektif yang telah mendapat momentum dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin ramai orang berurusan dengan kelenjar pineal mereka sendiri dan, akibatnya, dengan istilah "mata ketiga". Mata ketiga/kelenjar pineal telah difahami selama berabad-abad sebagai organ persepsi ekstrasensori dan dikaitkan dengan intuisi yang lebih jelas atau keadaan mental yang berkembang. Pada asasnya, andaian ini betul, kerana mata ketiga yang terbuka akhirnya bersamaan dengan keadaan mental yang berkembang. Seseorang juga boleh bercakap tentang keadaan kesedaran di mana bukan sahaja orientasi ke arah emosi dan pemikiran yang lebih tinggi hadir, tetapi juga permulaan untuk membuka potensi mental sendiri. ...

Tidur yang cukup dan, di atas semua, tidur yang lena adalah sesuatu yang penting untuk kesihatan anda sendiri. Oleh itu, adalah sangat penting bahawa dalam dunia yang serba pantas hari ini kita memastikan keseimbangan tertentu dan memberi badan kita tidur yang cukup. Dalam konteks ini, kekurangan tidur juga menimbulkan risiko yang ketara dan boleh memberi kesan jangka panjang yang sangat negatif pada sistem minda/badan/roh kita sendiri. ...

Apabila bercakap tentang kesihatan kita dan terutamanya kesejahteraan kita sendiri, mempunyai jadual tidur yang sihat adalah amat penting. Hanya apabila kita tidur, badan kita benar-benar berehat, boleh menjana semula dirinya dan mengecas semula baterinya untuk hari yang akan datang. Walau bagaimanapun, kita hidup dalam masa yang bergerak pantas dan, di atas segalanya, masa yang merosakkan, cenderung untuk merosakkan diri sendiri, membebankan minda dan badan kita sendiri dan, akibatnya, cepat terkeluar daripada rentak tidur kita sendiri. Atas sebab ini, ramai orang hari ini mengalami gangguan tidur kronik, terbaring di atas katil selama berjam-jam dan tidak dapat tidur. ...

Diari detoksifikasi pertama berakhir dengan catatan diari ini. Selama 7 hari saya cuba menyahtoksik badan saya, dengan matlamat untuk membebaskan diri saya daripada semua ketagihan yang membebankan dan menguasai keadaan kesedaran saya sekarang. Projek ini tidaklah mudah dan saya terpaksa mengalami kemunduran kecil lagi dan lagi. Akhirnya, 2-3 hari terakhir khususnya adalah benar-benar sukar, yang seterusnya disebabkan oleh rentak tidur yang rosak. Kami sentiasa mencipta video sehingga lewat petang dan kemudian setiap kali tidur di tengah malam atau awal pagi pada penghujungnya.   ...