Realiti kita sendiri muncul dari fikiran kita. Keadaan kesedaran yang positif/getaran tinggi/jelas memastikan kita lebih aktif dan boleh mengembangkan kebolehan mental kita sendiri dengan lebih mudah. Keadaan kesedaran negatif/getaran rendah/ mendung seterusnya mengurangkan penggunaan tenaga hidup kita sendiri, kita berasa lebih teruk, lebih lemah secara keseluruhan dan menyukarkan kita untuk mengembangkan kebolehan mental kita sendiri. Dalam konteks ini, terdapat pelbagai cara untuk menaikkan semula frekuensi getaran keadaan kesedaran kita sendiri. Malah perubahan kecil dalam kehidupan seharian boleh membuatkan kita berasa lebih hidup dan mengalami peningkatan pesat dalam kebolehan sensitif kita sendiri. Salah satu daripada pilihan ini, sebagai contoh, ialah menukar irama tidur anda sendiri.

Kesan irama tidur yang terganggu

Pada asasnya, nampaknya tidur adalah penting untuk kesihatan mental dan emosi kita sendiri. Apabila kita tidur, kita pulih, mengecas semula bateri kita, bersedia untuk hari yang akan datang dan, terutamanya, memproses peristiwa dari hari sebelumnya + peristiwa kehidupan formatif yang mungkin belum dapat kita tangani lagi. Sesiapa yang tidak mendapat tidur yang cukup akan menderita dan menyebabkan kerosakan yang besar kepada diri mereka sendiri. Anda lebih mudah marah, berasa lebih sakit (sistem imun yang lemah), lebih lesu, kurang produktif dan anda mungkin mengalami kemurungan ringan. Selain itu, irama tidur yang terganggu mengurangkan perkembangan kebolehan mental kita sendiri. Anda tidak lagi boleh menumpukan perhatian dengan baik pada merealisasikan pemikiran individu dan dalam jangka panjang anda perlu mengharapkan pengurangan sementara dalam kuasa kreatif anda sendiri (Setiap orang mencipta realiti mereka sendiri). Jika anda tidak cukup tidur, anda juga mempunyai pengaruh buruk pada spektrum mental anda sendiri. Adalah lebih sukar untuk menghalalkan pemikiran positif dalam fikiran anda sendiri dan sistem minda/jasmani/roh anda menjadi semakin tidak seimbang.

Irama tidur yang sihat adalah penting untuk perkembangan kebolehan mental anda sendiri. Kami berasa lebih seimbang dan boleh menumpukan perhatian dengan lebih baik untuk merealisasikan spektrum pemikiran yang positif..!!

Irama tidur yang sihat boleh menghasilkan keajaiban. Anda berasa lebih seimbang dan boleh menangani masalah harian dengan lebih baik. Dengan cara yang sama, irama tidur yang sihat membuatkan kita berasa lebih bertenaga dan kelihatan lebih santai kepada orang lain. Sebagai contoh, apabila saya secara peribadi mempunyai jadual tidur yang sihat, saya biasanya berasa hebat.

Pengalaman peribadi

Saya boleh mencapai lebih banyak lagi, saya lebih aktif, lebih gembira dan hanya perasan bagaimana saya boleh lebih mudah menyelaraskan keadaan kesedaran saya sendiri ke arah yang positif. Sebaliknya, irama tidur yang terganggu mempunyai pengaruh yang sangat negatif pada jiwa saya sendiri. Dalam konteks ini, saya berulang kali melalui fasa di mana rentak tidur saya tidak seimbang. Pada saat-saat seperti itu, saya serta-merta merasakan pengurangan tenaga hidup saya sendiri dan berasa "cacat mental" (keadaan kesedaran saya berawan). Oleh itu, ini sentiasa menjejaskan penampilan luaran saya sendiri. Saya kelihatan tidak kemas, tidak seimbang, lebih jengkel, kulit saya semakin merosot, saya mendapat lingkaran hitam di bawah mata saya dan secara keseluruhan saya tidak lagi kelihatan begitu sihat. Semakin lama fasa irama tidur terganggu bagi saya, semakin tidak selesa saya rasa dari hari ke hari. Sudah tentu, saya perlu menyebut pada ketika ini bahawa setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap kekurangan tidur. Walaupun sesetengah orang pada mulanya boleh mengatasinya dengan baik dan masih berasa cukup tenang, yang lain boleh mengalaminya secara besar-besaran selepas masa yang singkat, seperti yang berlaku kepada saya, sebagai contoh.

Irama tidur yang sihat adalah sangat penting, terutamanya dalam proses kebangkitan rohani semasa. Ini membolehkan kita memproses/mengubah segala tenaga yang masuk dengan lebih mudah..!!

Bagi saya secara peribadi adalah lebih baik jika saya berjaya tidur sebelum pukul 00:30. Pengalaman saya sendiri telah menunjukkan kepada saya bahawa suatu masa kemudian serta-merta menyebabkan irama tidur saya tidak seimbang. Jam dalaman saya serta-merta pecah selepas waktu ini dan saya tidak lagi sihat. Malah, lebih baik untuk saya jika saya berjaya tidur lebih kurang jam 23 malam.

Kita sering merasa sukar untuk keluar dari kitaran ganas yang kita lakukan sendiri. Kami suka berada dalam zon selesa kami dan biasanya sukar untuk membiasakan diri dengan perkara baharu. Perkara yang sama juga berlaku untuk menormalkan rentak tidur kita..!!

Jika saya bangun antara 7 dan 8 pada masa yang sama, ia mempunyai kesan yang sempurna pada keadaan mental saya sendiri (walaupun saya tidak selalu berjaya melakukan ini. Saya suka malam dan suka tergoda untuk berjaga lewat) . Sudah tentu, masa ini tidak boleh digeneralisasikan sama ada. Setiap orang adalah pencipta kehidupan mereka sendiri, mempunyai fikiran mereka sendiri dan perlu mencari sendiri masa yang paling sesuai untuk mereka. Satu perkara yang pasti, walau bagaimanapun, jika anda mempunyai irama tidur yang sihat dan semula jadi, anda akan mencapai keadaan mental yang lebih seimbang dalam jangka masa panjang dan ini seterusnya memberi kesan yang sangat memberi inspirasi kepada frekuensi getaran kita sendiri. Dengan ini, kekal sihat, bahagia dan hidup dengan harmoni.