Diari detoksifikasi pertama berakhir dengan catatan diari ini. Selama 7 hari saya cuba menyahtoksik badan saya, dengan matlamat untuk membebaskan diri saya daripada semua ketagihan yang membebankan dan menguasai keadaan kesedaran saya sekarang. Projek ini tidaklah mudah dan saya terpaksa mengalami kemunduran kecil lagi dan lagi. Akhirnya, 2-3 hari terakhir khususnya adalah benar-benar sukar, yang seterusnya disebabkan oleh rentak tidur yang rosak. Kami sentiasa mencipta video sehingga lewat petang dan kemudian setiap kali tidur di tengah malam atau awal pagi pada penghujungnya.  Atas sebab ini, beberapa hari kebelakangan ini amat sukar. Anda boleh mengetahui dengan tepat apa yang berlaku pada hari keenam dan ketujuh dalam entri diari berikut!

Diari detoks saya 

Hari 6-7

Hari keenam detoks adalah yang paling berbahaya. Oleh kerana malam yang sangat panjang, kami memutuskan untuk berjaga sepanjang malam. Dalam konteks ini, kami mempertimbangkan untuk masa yang lama sama ada kami benar-benar harus mempraktikkan perkara ini. Lagipun, keesokan harinya akan menjadi sangat sukar dan bahaya tiba-tiba boleh tertidur kerana keletihan yang melampau adalah sangat besar. Jika kita tertidur sekitar tengah hari atau tengah hari, irama akan menjadi tidak terkawal sepenuhnya. Namun begitu, kami memutuskan untuk mengambil langkah ini, kerana jika tidak kami akan tidur sehingga jam 15 petang sekali lagi dan kitaran ganas tidak akan berakhir. Jadi kami berjaga sepanjang malam. Ketika pagi menyingsing, kami menyedari betapa indahnya hari ini. Matahari terbit di atas pokok, burung-burung berkicauan dan kami menyedari bahawa selama berbulan-bulan kami telah kehilangan tontonan semula jadi yang indah ini, hari demi hari. Mengalami pagi dengan penuh kemegahan adalah sesuatu yang istimewa, sesuatu yang selalu ingin kami alami. Selepas itu pagi berlalu dan saya pergi ke latihan pada waktu pagi, yang menuntut segala-galanya daripada saya. Saya benar-benar letih dan sesak nafas, tetapi akhirnya saya gembira kerana saya melakukan latihan.

Kami melawan dengan berani melawan keletihan tetapi akhirnya berjaya menahan tertidur..!!

Dalam beberapa jam selepas itu, apabila kami pulang ke rumah, kami melawan dengan berani melawan keletihan. Ia menuntut segala-galanya daripada kami, tetapi kami berjaya, kami tidak tidur dan terselamat waktu makan tengah hari. Sudah tentu, detoksifikasi saya jatuh di tepi jalan. Saya tidak membuat sarapan pagi atau makan tengah hari seperti biasa, tidak minum teh, dan sebaliknya tidak dapat meneruskan detoks. Satu-satunya perkara yang saya makan pada hari itu ialah 2-3 biji kopi dan sandwic keju.

Matlamat utama baru kini adalah untuk mendapatkan rentak tidur yang munasabah agar dapat mencapai keadaan mental yang lebih seimbang semula..!!

Tetapi pada penghujung hari saya tidak peduli, detoks perlu menunggu, kini lebih penting untuk kembali ke rentak tidur yang sihat. Jadi kami tidur agak awal. Lisa pada pukul 21 malam dan saya pada pukul 00 malam. Kami tertidur terus dan bangun sekitar jam 22:00 pagi keesokan harinya, hari ketujuh. Akhirnya selesai, kami berjaya menormalkan semula rentak tidur kami. Sudah tentu kami perlu mengekalkannya, tetapi kami kini penuh tenaga, penuh tenaga dan gembira dengan kejayaan ini. Kurang tidur dan irama tidur yang buruk mungkin adalah sesuatu yang memberi tekanan besar pada jiwa anda sendiri dan menyebabkan fikiran anda tidak seimbang sepenuhnya.

Intinya

Itulah sebabnya hari-hari berbaloi dengan emas di sebalik kemunduran, kerana ketika itulah kami benar-benar menyedari betapa patahnya irama tidur yang tidak seimbang telah membuat kami selama berbulan-bulan ini. Ia adalah 7 hari yang sangat penuh pengajaran di mana kami belajar banyak. Kami kini merasakan kepentingan irama tidur yang sihat, belajar banyak tentang mencipta video, tentang penyediaan hidangan baharu dan, lebih-lebih lagi, kami belajar banyak tentang badan kita sendiri, tentang persepsi kita sendiri tentang makanan yang berbeza. Tambahan pula, kami masih merasakan kesan positif daripada melakukan tanpa atau diet semula jadi dan di atas semua kesan makanan padat bertenaga yang saya makan di antara semasa tempoh detoksifikasi. Selepas beberapa hari berpantang, anda boleh merasai kesan besar toksin ini. Atas sebab ini, sepanjang masa bukanlah satu kemunduran dan sama sekali tidak sia-sia. Ia adalah masa di mana kita belajar banyak dan, terutama sekali, belajar bagaimana untuk mengatur detoksifikasi sedemikian dengan lebih baik pada masa hadapan.

Diari detoksifikasi kedua akan menyusul tidak lama lagi, tetapi kali ini semuanya akan lebih difikirkan..!!

Oleh itu, diari detoks kedua akan dibuat dalam masa terdekat. Tetapi kali ini semuanya akan dirancang dengan teliti. Diari detox ini dicipta atas niat spontan, tetapi banyak yang tidak kena kerananya. Oleh itu, kami ingin mengucapkan terima kasih kepada semua pembaca yang mengikuti diari ini setiap hari dan juga menonton video, orang yang mungkin diilhamkan olehnya atau bahkan mendapat motivasi daripadanya untuk mengamalkan detoksifikasi sedemikian. Dengan ini, kami mengucapkan selamat malam, sudah pukul 23:40, sudah pasti masanya!!! Kekal sihat, ceria dan hidup dengan harmoni. 🙂