Selama 5 hari saya telah melakukan detoksifikasi, perubahan dalam diet untuk membersihkan badan saya, keadaan kesedaran saya sekarang, yang juga berjalan seiring dengan penolakan sepenuhnya semua kebergantungan yang menguasai fikiran saya. Beberapa hari terakhir ini sebahagiannya berjaya tetapi sebahagiannya juga amat sukar, yang tidak kurang disebabkan oleh fakta bahawa saya berjaga sepanjang malam pada masa ini disebabkan penciptaan diari video, yang menyebabkan rentak tidur saya menjadi tidak terkawal sepenuhnya . Hari ke-5 sangat bermasalah dan kekurangan tidur yang kekal memberi tekanan berat pada jiwa saya sendiri. Teman wanita saya dan banyak yang perlu dilakukan dan hampir tidak dapat berehat kerana pengeluaran video.

Diari detoks saya

Hari 5

Hari kelima detoksifikasi bermula agak bercampur-campur. Disebabkan malam yang panjang sebelum ini, kami bangun semula sekitar tengah hari dan oleh itu agak keletihan akibat rentak tidur yang terganggu. Namun begitu, selepas "sarapan" yang sihat, kami kembali bertenaga dengan cepat dan banyak yang telah dirancang. Kami mahu mula membuat video, tetapi disebabkan perubahan rancangan pada saat akhir, kami tidak dapat melakukannya. Dari 15:00 p.m. hingga 19:00 p.m. Oleh itu, kami tidak dapat mencipta video dan diet saya terhenti di tepi jalan. Selepas 4 jam ini kami mulakan dengan penciptaan. Pada masa yang sama, saya mencipta dua artikel lagi, entri diari detoksifikasi dan, kalau tak silap, artikel tentang pengaruh diri sendiri. keadaan kesedaran dari semasa ke semasa. Satu petang bertukar menjadi malam. Kami mengerjakan video itu sehingga jam 6 pagi dan kemudian kami mahu tidur dengan keletihan sepenuhnya. Tetapi bagaimana dengan corak tidur kita? Jika kita berbaring sekarang, tiada apa-apa tentang kesengsaraan ini akan berubah. Kami kemudian pasti akan tidur sehingga 14 atau 00 petang sekali lagi dan kitaran ganas akan berterusan. Kami merasakan bahawa irama tidur yang tidak seimbang ini telah menjejaskan saraf kami dan kami semakin tidak seimbang secara dalaman. Akibatnya, kami menjadi semakin lemah semangat, lemah semangat dan berasa lemah secara fizikal. Jadi malam itu kami benar-benar menyedari betapa pentingnya irama tidur biasa untuk minda kami sendiri.

Disebabkan keresahan dalaman yang kuat, perubahan diperlukan, sesuatu yang boleh menormalkan semula rentak tidur kita..!!

Jadi perubahan diperlukan, sesuatu yang boleh menormalkan semula irama tidur kita. Jadi kami memutuskan untuk berjaga sepanjang malam dengan harapan untuk tidur awal pada malam berikutnya dengan harapan dapat kembali ke pola tidur yang sihat. Dalam entri diari seterusnya dan terakhir anda boleh mengetahui bagaimana ia berlaku, apa sebenarnya yang berlaku, sama ada kita bertahan dan sama ada ia berguna pada akhirnya.