Meditasi telah diamalkan dengan cara yang berbeza oleh budaya yang berbeza selama beribu-ribu tahun. Ramai orang cuba mencari diri mereka dalam meditasi dan berusaha untuk pengembangan kesedaran dan kedamaian dalaman. Bermeditasi selama 10-20 minit sehari sahaja mempunyai kesan yang sangat positif terhadap keadaan fizikal dan mental anda. Atas sebab ini, semakin ramai orang berlatih dan meningkatkan meditasi dengan itu keadaan kesihatan mereka. Meditasi juga berjaya digunakan oleh ramai orang untuk mengurangkan tekanan.

Bersihkan kesedaran anda dalam meditasi

Seperti yang pernah dikatakan oleh Jiddu Krishnamurti: Meditasi ialah pembersihan minda dan hati daripada keegoan; melalui pembersihan ini datang pemikiran yang betul, yang sahaja dapat membebaskan manusia daripada penderitaan. Sebenarnya, meditasi adalah alat yang hebat untuk membebaskan minda atau kesedaran anda daripada minda ego.

Minda yang egoistik atau juga dipanggil supracausal adalah bahagian manusia yang membolehkan kita mengembara secara membuta tuli melalui kehidupan. Kerana fikiran yang ego, kita menghalalkan pertimbangan dalam kesedaran kita dan dengan itu mengehadkan kebolehan mental kita sendiri. Daripada berurusan dengan topik "abstrak" kehidupan tanpa prejudis, atau lebih tepatnya aspek yang tidak sesuai dengan pandangan dunia kita sendiri, kita hanya tersenyum kepadanya dan menutup fikiran kita kepadanya. Fikiran ini sebahagiannya bertanggungjawab terhadap fakta bahawa ramai orang hanya meletakkan kehidupan dan persahabatan, tolong-menolong dan semangat kemasyarakatan sebagai tempat kedua untuk diri mereka sendiri, dan fikiran ini juga membuatkan kita percaya bahawa hanya orang lain yang bertanggungjawab atas penderitaan mereka sendiri.

Sukar untuk mengakui kesilapan kepada diri sendiri, sebaliknya, kegagalan anda sendiri diunjurkan kepada orang lain. Tetapi kerana anda sendiri adalah pencipta realiti masa kini anda sendiri, anda bertanggungjawab untuk kehidupan anda sendiri. Anda mencipta realiti anda sendiri berdasarkan kuasa mental kreatif anda sendiri dan anda boleh membentuk dan membentuk realiti ini mengikut kehendak anda sendiri. Segala penderitaan sentiasa hanya dicipta oleh diri sendiri dan hanya seorang yang dapat memastikan penderitaan ini berakhir. Oleh kerana fikiran yang ego, ramai orang juga tersenyum melihat aspek halus penciptaan.

Batasan fikiran mementingkan diri sendiri!

Melalui minda yang ego, kita mengehadkan kemampuan mental kita sendiri dan kebanyakannya terperangkap dalam penjara material, 3 dimensi. Anda hanya percaya pada apa yang anda lihat, dalam keadaan material. Segala-galanya terlepas dari persepsi sendiri. Orang tidak boleh membayangkan bahawa jauh di dalam perkara itu terdapat konstruk bertenaga yang sentiasa ada yang mengalir melalui segala sesuatu yang wujud dan mencirikan seluruh kehidupan, atau lebih tepatnya seseorang boleh membayangkannya, tetapi kerana ia tidak sesuai dengan pandangan dunia sendiri, topik ini menjadi ringkas dan hanya tersenyum dan meletakkan. Apabila anda mengenali minda ego anda sendiri dan tidak lagi bertindak dari corak asas ini, anda akan mendapati bahawa tiada seorang pun di dunia ini mempunyai hak untuk menilai secara membuta tuli kehidupan manusia lain. Jika saya tidak boleh berbuat apa-apa dengan sesuatu, maka saya tidak berhak untuk mengutuknya dengan segera. Penghakiman sentiasa menjadi punca kebencian dan peperangan.

Juga, kerana minda supracausal, kita tidak boleh mempunyai sebarang pemahaman tentang fenomena Tuhan. Kebanyakan orang menganggap Tuhan sebagai makhluk fizikal gergasi yang wujud di suatu tempat di atas atau di luar alam semesta dan menentukan kehidupan kita. Tetapi idea ini adalah salah dan hanya hasil daripada minda bawahan kita yang jahil. Jika anda menjatuhkan cengkerang 3 dimensi rohani anda maka anda memahami bahawa Tuhan adalah kehadiran yang halus dan abadi yang wujud di mana-mana dan menarik segala-galanya. Asas bertenaga yang boleh didapati di mana-mana dan memberi bentuk kepada semua kehidupan. Manusia sendiri terdiri daripada konvergensi ilahi ini dan oleh itu merupakan ungkapan ketuhanan yang tidak terhingga yang sentiasa wujud.

Kenali dan fahami mengehadkan corak pemikiran dalam meditasi

Dalam meditasi kita mula berehat dan boleh memberi tumpuan khusus pada asas kewujudan kita sendiri. Sebaik sahaja kita mengamalkan meditasi, menyembunyikan dunia luar dan hanya menumpukan pada kewujudan dalaman kita, maka lama-kelamaan kita akan mengenali siapa kita. Kita kemudian lebih dekat dengan aspek kehidupan yang halus dan membuka minda kita kepada dunia "tersembunyi" ini. Meditasi pertama mempunyai kesan kuat pada kesedaran anda sendiri, kerana dalam meditasi pertama anda menyedari bahawa anda telah mengatasi halangan mental dalaman anda sendiri. Seseorang itu kagum dan gembira kerana dia telah membuka mindanya sendiri sehinggakan meditasi berlaku.

Perasaan ini memberi anda kekuatan dan dari meditasi ke meditasi anda semakin menyedari bahawa minda ego anda sendiri mempunyai kawalan penuh ke atas hidup anda. Anda kemudian menyedari bahawa penghakiman, kebencian, kemarahan, dengki, cemburu, tamak dan seumpamanya adalah racun untuk fikiran anda sendiri, bahawa anda hanya memerlukan satu perkara iaitu keharmonian, kebebasan, cinta, kesihatan dan kedamaian dalaman. Sehingga itu, kekal sihat, bahagia dan hidup dengan harmoni.