Jadi hari ini adalah hari dan genap sebulan saya tidak menghisap rokok. Pada masa yang sama, saya juga mengelak semua minuman berkafein (tiada lagi kopi, tiada lagi tin cola dan tiada lagi teh hijau) dan selain itu saya juga bersukan setiap hari, iaitu setiap hari berlari. Akhirnya, saya mengambil langkah radikal ini atas pelbagai sebab. yang manakah ini Dalam artikel berikut anda akan mengetahui apa yang berlaku kepada saya pada masa itu, bagaimana rasanya melawan ketagihan dan, terutama sekali, bagaimana keadaan saya hari ini.

Mengapa saya melepaskan ketagihan saya

Nah, mudah untuk menjelaskan mengapa saya akhirnya mengubah gaya hidup saya dan meninggalkan tingkah laku ketagihan ini. Di satu pihak, sebagai contoh, ia benar-benar mengganggu saya bahawa saya hanya ketagih kepada bahan tertentu. Jadi saya hanya menyedari pada permulaan kebangkitan rohani saya bahawa pergantungan pada bahan yang sepadan bukan sahaja berbahaya disebabkan oleh pengurangan getaran atau kecacatan fizikal, malah membuat anda sakit, tetapi ini hanyalah ketagihan yang seterusnya menjejaskan fikiran anda sendiri. menguasai. Dalam konteks ini, saya sering menyebut dalam artikel saya bahawa walaupun ketagihan kecil + ritual yang berkaitan, seperti minum kopi pada waktu pagi, hanya merampas kebebasan kita dan menguasai fikiran kita sendiri. Sebagai contoh, seseorang yang minum kopi setiap pagi - iaitu telah mengalami ketagihan terhadap kopi/kafein - akan jengkel jika mereka tidak mendapat kopi pada suatu pagi. Bahan ketagihan tidak akan berlaku, anda akan berasa resah, lebih tertekan dan hanya akan merasakan akibat negatif dari ketagihan anda sendiri.

Kebergantungan/ketagihan yang lebih kecil, seperti ketagihan kafein, boleh membawa kesan maut pada keadaan mental kita sendiri dan seterusnya boleh mengaburkan keadaan kesedaran kita atau malah membuangnya ke luar keseimbangan..!!  

Setakat ini, terdapat banyak bahan, makanan atau situasi yang kita manusia bergantung pada hari ini, iaitu perkara yang menguasai minda kita sendiri, menghilangkan kebebasan kita dan, akibatnya, mengurangkan kekerapan getaran kita disebabkan oleh tekanan mental, apa kemudian Seterusnya, ia juga melemahkan sistem imun kita dan menggalakkan perkembangan penyakit.

Konflik dalaman berlaku

Atas sebab ini, entah bagaimana menjadi matlamat saya yang membara untuk berhenti merokok, berhenti minum kopi dan sebaliknya hanya berlari setiap hari selama sebulan agar dapat mencapai sistem minda/jasmani/roh yang lebih seimbang lagi. Entah bagaimana matlamat ini telah dibakar ke dalam alam bawah sedar saya dan jadi ia menjadi kebimbangan peribadi bagi saya untuk menangani ketagihan ini + untuk mempraktikkan aktiviti sukan yang berkaitan. Jadi saya benar-benar ingin tahu sejauh mana keadaan saya selepas ini dan, lebih-lebih lagi, bagaimana ini akan menjejaskan hidup saya. Walau bagaimanapun, akhirnya, ini berkembang menjadi konflik dalaman yang benar-benar membuat saya gila dan oleh itu saya kekal untuk jangka masa yang lama dalam keadaan mental yang bertujuan untuk menghilangkan ketagihan saya sendiri untuk mewujudkan keadaan yang lebih seimbang dan lebih jelas. kesedaran lagi boleh. Tetapi masalah dengan keseluruhannya ialah saya tidak dapat menyingkirkan semua ketagihan ini, yang membawa kepada pertempuran sebenar dengan diri saya sendiri, iaitu perjuangan harian dengan ketagihan saya, yang berulang kali gagal saya lawan. Namun begitu, saya tidak pernah mahu berputus asa, TIDAK PERNAH, adalah sangat penting bagi saya secara peribadi untuk membebaskan diri saya daripada ketagihan ini dan menjadi lebih bersih atau lebih baik dikatakan lebih jelas/lebih sihat/lebih bebas lagi sehingga menerima keadaan ketagihan saya atau pun berputus asa adalah di luar persoalan. .

Jika anda mendapati anda di sini dan sekarang tidak dapat ditanggung dan ia membuatkan anda tidak berpuas hati, maka terdapat tiga pilihan: tinggalkan keadaan, ubah atau terima sepenuhnya..!!

Sudah tentu, itu juga bercanggah dengan semua prinsip panduan saya, kerana akhirnya anda harus menerima keadaan anda sendiri lebih banyak lagi, yang akhirnya boleh berakhir atau, lebih baik lagi, mengurangkan penderitaan anda sendiri. Walau bagaimanapun, bagi saya ini adalah kemustahilan dan satu-satunya perkara yang mungkin bagi saya ialah mewujudkan keadaan kesedaran yang bebas daripada bahan ketagihan ini, keadaan kesedaran di mana saya tidak lagi membenarkan diri saya dikuasai oleh tingkah laku ketagihan saya. .

Jalan keluar dari ketagihan

Nah, kira-kira sebulan yang lalu saya mendapat jangkitan mata di mata kanan saya (mata masa kini). Apabila saya jatuh sakit, saya hanya perasan betapa konflik dalaman telah dipindahkan ke badan saya sendiri, betapa kekacauan mental ini telah melemahkan sistem imun saya, menyekat fungsi badan saya sendiri dan akibatnya menyebabkan penyakit ini. Sama seperti saya sedar bahawa saya boleh menjadi sihat sepenuhnya, membersihkan jangkitan mata saya, hanya dengan menamatkan konflik mental saya dan akhirnya melawan ketagihan saya (hampir setiap penyakit adalah akibat daripada fikiran yang tidak seimbang dan tidak harmoni). Pada ketika ini satu perkara lagi harus dikatakan, pada akhirnya saya menghisap sebungkus rokok hampir setiap hari (hampir 6 € sehari) dan minum sekurang-kurangnya 3-4 cawan kopi setiap hari (Kafein adalah racun tulen - penipuan kopi!!!). Tetapi entah bagaimana ia berlaku dan saya menamatkan konflik dalaman saya dengan segera, iaitu tepat sebulan yang lalu saya menghisap rokok terakhir saya, membuang baki rokok dan terus berlari selepas itu. Sudah tentu, larian pertama itu adalah bencana dan selepas hanya 5 minit saya kehabisan nafas, tetapi itu tidak penting bagi saya kerana larian pertama itu amat penting dan meletakkan asas untuk mewujudkan keadaan kesedaran yang seimbang, kehidupan di mana... saya tidak lagi tertakluk kepada konflik ini.

Walaupun awal berpantang saya susah, setelah sekian lama saya mendapat banyak kekuatan, rasa bagaimana semua fungsi badan saya bertambah baik dan rasa jauh lebih seimbang secara keseluruhan..!!

Selepas itu saya tabah dan berhenti menghisap rokok. Keesokan paginya saya tidak minum kopi lagi, sebaliknya saya membuat teh pudina, yang saya simpan sehingga hari ini (atau saya mengubahnya dan kini kebanyakannya minum teh chamomile). Dalam tempoh berikutnya, saya berhenti menghisap rokok dan terus mengelak kopi dan seumpamanya. dan terus berjalan setiap hari dengan cara yang sama. Entah bagaimana, saya terkejut, ini tidak terlalu mengganggu saya. Sudah tentu, saya sentiasa mengalami detik-detik yang lebih kuat, terutamanya pada mulanya. Di atas segalanya, pemikiran tentang rokok selepas bangun atau pemikiran gabungan kopi dan rokok pada mulanya sering diangkut ke dalam kesedaran harian saya.

Kesan positif/ajaib

Walau bagaimanapun, saya bertahan dan tidak ada lagi persoalan untuk jatuh ke dalam ketagihan lagi; sejujurnya, saya tidak pernah mempunyai kehendak besi seperti ini dalam hal ini. Selepas beberapa minggu, secara jujurnya walaupun selepas seminggu, saya mula merasakan kesan positif gaya hidup baru saya. Berhenti merokok + berlari setiap hari bermakna saya mempunyai lebih banyak udara, tidak lagi sesak nafas dan mempunyai kadar denyutan jantung rehat yang lebih baik. Dengan cara yang sama, degupan jantung saya kembali normal, iaitu apabila saya melakukan aktiviti fizikal, saya hanya perasan bagaimana ini tidak lagi memberi tekanan kepada sistem kardiovaskular saya dan bagaimana saya menjadi tenang dan pulih dengan lebih cepat selepas itu. Selain itu, peredaran saya sendiri juga kembali stabil. Dalam konteks ini, menjelang akhir ketagihan saya, saya mengalami masalah peredaran darah yang terputus-putus, yang kadang-kadang disertai dengan perasaan cemas dan kadang-kadang panik (hipersensitiviti - tidak lagi dapat bertolak ansur dengan kafein dan nikotin/toksin rokok lain). Tetapi masalah peredaran darah ini hilang selepas hanya seminggu dan sebaliknya saya biasanya mengalami tahap yang tinggi. Sejujurnya, saya sebenarnya berasa hebat. Saya hanya gembira dengan kemajuan yang saya capai, gembira kerana konflik saya telah berakhir, gembira kerana ketagihan ini tidak lagi menguasai fikiran saya sendiri, bahawa saya sudah melakukan lebih baik secara fizikal, bahawa saya mempunyai lebih stamina dan baru-baru ini mempunyai lebih banyak lagi. kawalan diri dan kemahuan (Hampir tidak ada perasaan yang lebih menyenangkan daripada mengawal diri sendiri + mempunyai banyak kemahuan). Dalam tempoh berikutnya, saya terus mengawal diri dan terus berlari setiap hari. Sudah tentu, dalam konteks ini, saya harus mengakui bahawa saya masih sukar untuk berlari setiap hari. Walaupun selepas 2 minggu saya masih tidak dapat berjalan jauh dan hanya melihat peningkatan kecil dalam kecergasan saya.

Kesan mengatasi ketagihan saya dan peningkatan besar dalam kemahuan saya sendiri adalah sangat besar dan selepas hanya beberapa minggu saya merasakan perasaan kepuasan yang lebih ketara dalam diri saya semula..!!

Peningkatan fizikal biasanya ketara dalam cara yang berbeza. Di satu pihak, disebabkan sistem kardiovaskular saya yang berfungsi dengan ketara lebih baik, dan sebaliknya, kerana saya tidak lagi sesak nafas dengan begitu cepat dalam kehidupan seharian, mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih baik dan lebih kurang tertekan dan lebih seimbang. Setakat berlari, sekurang-kurangnya saya tidak sesak nafas selepas latihan dan saya lebih tenang/pulih dengan lebih cepat berbanding minggu-minggu sebelumnya.

Bagaimana keadaan saya sekarang – Keputusan saya

Satu lagi kesan positif ialah tidur saya, yang seterusnya menjadi lebih intens dan tenang. Di satu pihak, saya tertidur dengan lebih cepat, bangun lebih awal pada waktu pagi, dan kemudian berasa lebih tenang dan lebih santai (saya sebenarnya mempunyai tidur yang lebih intensif dan nyenyak selepas beberapa hari sahaja - fikiran seimbang, tiada konflik lagi. , toksin/kotoran yang lebih sedikit untuk dipecahkan). Nah, sebulan penuh kini telah berlalu - saya berhenti merokok, berlari setiap hari tanpa pengecualian + mengelak semua minuman berkafein dan berasa hebat. Saya juga perlu mengakui bahawa masa ini adalah salah satu masa yang paling pendidikan, pengalaman dan penting dalam hidup saya. Dalam satu bulan ini saya belajar begitu banyak, melihat diri saya berkembang melebihi diri saya sendiri, melepaskan ketagihan saya sendiri, memprogram semula alam bawah sedar saya, meningkatkan kesejahteraan fizikal saya, memperoleh lebih kawalan diri, keyakinan diri/kesedaran + kemahuan, dan menyedari keadaan mental yang lebih seimbang. Sejak itu saya berasa lebih baik, jujur, lebih baik daripada sebelumnya dan saya hanya merasakan perasaan kemenangan, kepuasan, keharmonian, kemahuan dan keseimbangan yang tidak dapat digambarkan dalam diri saya. Kadang-kadang sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata.

Perasaan menguasai diri sendiri, menjadi lebih menguasai penjelmaan diri sendiri, semangat sendiri, jauh lebih baik daripada kepuasan jangka pendek yang kita perolehi daripada menyerah kepada ketagihan kita sendiri..!!

Saya sangat kaitkan dengan ketagihan yang mengatasi ini, dengan pengaturcaraan semula alam bawah sedar saya sendiri, jadi ia hanya memberi inspirasi. Saya kini lebih santai, boleh menangani konflik atau situasi lain dengan lebih baik dan merasakan kekuatan dalaman saya, perasaan dapat mengawal diri saya, yang juga memberi saya kekuatan tambahan.

Kesimpulan

Dalam konteks ini, terdapat - seperti yang telah disebutkan beberapa kali - tidak ada perasaan yang lebih baik daripada menjadi jelas, murni dari segi mental, menjadi kuat semangat, bebas (tidak perlu tertakluk kepada halangan mental) dan lebih-lebih lagi mengawal kehidupan sendiri, untuk menjadi penjelmaan sendiri semula (mengetepikan segala-galanya yang mengikat kita dengan kewujudan fizikal/material kita). Ia juga merupakan perasaan yang sangat baik untuk menggantikan tabiat mampan anda sendiri dengan tabiat positif. Contohnya, kini sudah menjadi kebiasaan saya untuk tidak merokok, minum minuman berkafein mahupun berjalan kaki setiap hari. Sebagai contoh, jika bapa saya menawarkan saya tin kok (yang dia suka lakukan dan telah dilakukan beberapa kali sebelum ini), saya terus menolaknya. Separa sedar saya kemudian hanya mengingatkan saya tentang hakikat bahawa saya telah mengatasi ketagihan kafein saya dan, seperti tembakan dari pistol, saya memberitahunya dengan segera bahawa saya masih melakukannya tanpa kafein sepenuhnya. Jika tidak, setakat penderitaan, merokok bukan lagi pilihan untuk saya. Detik-detik pengsan, yang diakui masih wujud selepas sebulan - tetapi jarang-jarang berlaku, tidak lagi menjadi penghalang bagi saya dan segala peningkatan kesihatan yang kemudian saya ingat pada saat-saat sebegitu biarlah saya Tolak rokok secara langsung. Selain daripada itu, kerana kawalan diri saya yang baru menguasai diri saya, tidak diragukan lagi untuk saya menghisap rokok lagi, sama sekali saya tidak melakukannya lagi, tidak ada seandainya. Sebaliknya, saya lebih suka mengikuti tabiat baru saya, mengulangi larian harian dan mendorong badan saya ke tahap maksimum, terus menguatkan sistem kardiovaskular saya, jiwa saya dan semangat saya.

Satu bulan sudah cukup untuk membangunkan kemahuan saya sendiri dan kawalan diri saya sendiri sehingga tidak lagi menjadi pilihan untuk saya menyerah kepada bahan-bahan ini lagi. Tenaga ini tidak lagi mempunyai kawalan ke atas saya!!

Okey, pada ketika ini harus dikatakan bahawa saya hanya boleh mengesyorkan untuk berlari setiap hari - sekurang-kurangnya dalam tempoh yang lebih lama - pada tahap yang terhad, kerana selepas beberapa ketika anda dapat merasakan bahawa otot kaki anda berada di bawah banyak ketegangan. Atas sebab ini saya akan tetap berlari minggu ini dan kemudian selalu 2 kali seminggu, iaitu berehat pada hujung minggu, hanya supaya badan saya boleh berehat dan pulih. Oleh itu, akhirnya saya sangat berpuas hati dengan mengatasi kebergantungan saya dan dengan itu semakin hampir kepada matlamat saya untuk dapat mewujudkan keadaan kesedaran yang bebas/tulen/jelas sepenuhnya. Disebabkan oleh semua kesan positif, saya hanya boleh mengesyorkan mengatasi ketagihan + aktiviti fizikal dan memberitahu anda bahawa ini boleh mengubah hidup anda sepenuhnya menjadi lebih baik. Walaupun ia mungkin kelihatan sukar pada mulanya dan jalannya mungkin berbatu, pada penghujung hari anda pasti akan diberi ganjaran dengan versi diri anda yang lebih baik/lebih seimbang. Dalam pengertian ini kekal sihat, bahagia dan menjalani kehidupan dengan harmoni.