Teh telah dinikmati oleh budaya yang berbeza selama beribu-ribu tahun. Setiap tumbuhan teh dikatakan mempunyai kesan yang istimewa dan di atas segalanya. Teh seperti chamomile, jelatang atau dandelion mempunyai kesan pembersihan darah dan memastikan kiraan darah kita bertambah baik. Tetapi bagaimana dengan teh hijau? Ramai orang sedang meracau tentang khazanah semula jadi ini dan mengatakan ia mempunyai kesan penyembuhan. Tapi awak boleh ikut saya Teh hijau mencegah penyakit tertentu dan meningkatkan kesihatan badan sendiri? Bahan manakah yang membentuk tumbuhan teh hijau dan jenis teh hijau yang manakah disyorkan?

Bahan-bahan penyembuhan sekilas pandang

Teh hijau mempunyai pelbagai bahan yang bermanfaat dan menggalakkan kesihatan. Ini termasuk pelbagai mineral, vitamin, asid amino, flavonoid, minyak pati dan terakhir tetapi tidak kurang pentingnya bahan tumbuhan sekunder. Di atas segalanya, bahan tumbuhan sekunder dalam bentuk katekin (EGCG, ECG dan EGC) memberikan teh hijau cara tindakannya yang unik.

Ini mempunyai kesan antioksidan dan oleh itu melindungi sel-sel kita daripada radikal bebas. Ini meningkatkan metabolisme sel kita kerana detoksifikasi sel meningkatkan kandungan oksigen dalam sel dan bahan pencemar semakin terurai. EGCG khususnya disebut-sebut sebagai salah satu antioksidan terkuat. Hampir tidak ada tumbuhan yang mengandungi bahan aktif ini dan terutamanya tumbuhan teh hijau penuh dengan antioksidan ini. Antioksidan ini digabungkan dengan semua asid amino penting dan tidak penting, semua mineral dan vitamin menjadikan tumbuhan teh hijau sebagai kuasa sebenar. Tetapi bahan-bahan semulajadi ini boleh melakukan lebih daripada yang dikatakan.

Berjaya mencegah dan merawat tekanan darah tinggi, kanser dan Alzheimer

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa teh hijau dan bahan tumbuhan sekunder yang terkandung di dalamnya boleh membendung penyakit tertentu. Sebagai contoh, teh hijau mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah tinggi dan menggalakkan fungsi utuh sistem kardiovaskular. Kanser dan Alzheimer juga boleh dirawat dan dicegah dengan teh hijau. Yang terakhir ini khususnya telah berjaya dirawat dengan ekstrak teh hijau. Subjek ujian dengan suplemen kapsul teh hijau dapat mengurangkan dengan ketara deposit protein yang mencetuskan Alzheimer di kawasan otak yang berkaitan dalam tempoh enam bulan. Kerana kesan yang mengagumkan ini, teh hijau kini turut dikaitkan dengan penyembuhan kanser. Dan sudah tentu teh hijau juga boleh mengurangkan kanser, kerana kanser dalam kebanyakan kes berpunca daripada kekurangan bekalan oksigen dan persekitaran PH sel yang tidak sesuai. Kedua-dua faktor yang disebabkan oleh a diet pencemar berlaku dan mencetuskan mutasi sel.

Tetapi teh hijau membersihkan darah, membersihkan sel, dan dalam jangka panjang secara drastik meningkatkan kandungan oksigen dalam darah. Di samping itu, deposit protein yang tidak baik dipecahkan dan paras kolesterol dinaikkan ke paras normal. Teh hijau juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi hati dan buah pinggang. Sesiapa yang minum 1 liter teh hijau sehari akan melihat kesan ini dengan air kencing yang jernih dan kerap menggunakan tandas. Secara amnya, air kencing anda sendiri hendaklah sentiasa jernih dan berwarna terang, yang menunjukkan tahap pencemaran yang rendah dan bekalan nutrien yang optimum. Semakin gelap air kencing, semakin banyak toksin dalam darah, hati dan buah pinggang. Atas sebab ini sahaja, dinasihatkan untuk minum 1-2 liter teh segar dan banyak air sehari.

Kesemua sifat positif ini menjadikan teh hijau sebagai minuman yang sangat berharga. Namun begitu, seseorang harus sedar bahawa kesan penuh teh hijau hanya berlaku dengan diet semulajadi. Jika anda minum teh hijau setiap hari tetapi juga menambahnya dengan cola dan makanan segera, sebagai contoh, maka kesan penyembuhan dikurangkan kepada minimum. Bagaimana badan sepatutnya kembali kepada langkah berjaga-jaga semula jadi apabila "makanan" ditelan yang merosakkan persekitaran selnya sendiri.

Cara tindakan bergantung pada jenis, penyediaan dan kualiti

Sesiapa yang membuat keputusan tentang teh hijau harus mempertimbangkan beberapa perkara terlebih dahulu kerana teh hijau bukan sekadar teh hijau. Selain daripada pelbagai jenis (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, dll.), yang semuanya mempunyai kepekatan nutrien yang berbeza, anda harus memastikan bahawa anda mengambil teh hijau berkualiti tinggi. Pertama sekali, uncang teh ditinggalkan di sini. Saya pastinya tidak mahu menjelek-jelekkan uncang teh klasik, tetapi anda harus tahu bahawa kebanyakan pengeluar hanya mengisi uncang teh kecil dengan sisa pokok teh. Selalunya perisa tiruan kemudiannya ditambah ke dalam kandungan uncang teh dan itu agak tidak produktif untuk kesihatan. Ia juga berlaku bahawa pengeluar tertentu menyembur tanaman mereka dengan racun perosak. A tidak boleh yang anda boleh elakkan dengan memberi perhatian kepada kualiti teh. Oleh itu adalah dinasihatkan untuk menggunakan teh organik segar (jenama yang baik adalah, sebagai contoh, Sonnentor, GEPA atau Denree).

Saya juga menasihatkan agar tidak menambah kapsul ekstrak teh hijau. Dalam kebanyakan kes, kapsul adalah terlalu mahal dan dos dalam produk yang sepadan adalah terlalu rendah. Sebaiknya minum 3-5 cawan teh hijau yang baru dibancuh sehari. Adalah sangat penting untuk mematuhi masa pembuatan bir yang ditetapkan, jika tidak teh akan menghasilkan terlalu banyak tanin. Di samping itu, untuk mengelakkan loya, anda tidak boleh minum teh yang lebih kuat seperti teh hijau atau hitam semasa perut kosong. Mereka yang pertama kali minum teh hijau berkemungkinan mengalami kesukaran untuk meminumnya kerana rasanya yang pahit.

Ini adalah perkara biasa, bagaimanapun, kerana reseptor pahit pada lidah tidak berkembang sepenuhnya pada kebanyakan orang disebabkan oleh makanan industri. Sesiapa yang minum teh hijau setiap hari akan dapat menyelesaikan masalah ini dalam masa 1-2 minggu. Selalunya terdapat kesan pembalikan dan pencuci mulut kehilangan rasa untuk kita. Satu perkara yang pasti, bagaimanapun, ia sentiasa bernilai memasukkan teh hijau ke dalam diet harian anda. Sekali lagi, alam semulajadi memberi kita kesihatan yang lebih baik dan kerohanian yang lebih tinggi. Sehingga itu, kekal sihat, bahagia dan jalani kehidupan anda dengan harmoni.