Beberapa hari lalu saya memulakan siri kecil artikel yang secara amnya membincangkan topik detoksifikasi, pembersihan kolon, pembersihan dan pergantungan kepada makanan yang dihasilkan secara industri. Pada bahagian pertama saya pergi ke akibat bertahun-tahun pemakanan industri (pemakanan tidak semulajadi) dan menjelaskan mengapa detoksifikasi bukan sahaja sangat diperlukan hari ini, tetapi juga boleh membantu kita untuk mencari sikap baru terhadap kehidupan.

Buang badan dari semua bahan buangan/toksin

Bagi mereka yang belum membaca bahagian pertama siri artikel ini tetapi masih berminat dengan keseluruhan topik ini, saya hanya boleh mengesyorkan artikel pertama kepada mereka: Bahagian 1: Kenapa perlu detoks?! Jika tidak, kami meneruskan bahagian kedua dan, terutamanya, dengan pelaksanaan dan arahan yang menyertainya. Dalam konteks ini, saya juga perlu menyatakan bahawa saya telah berada di sana sendiri selama 10 hari dan sedang melakukan "detoksifikasi radikal" (video saya dipautkan di bawah - tetapi saya mengesyorkan membaca artikel itu sepenuhnya, semata-mata kerana saya terlupa beberapa perkara dalam video). Akhirnya, saya membuat keputusan ini kerana saya sentiasa mengalami "naik" dan "turun" yang berbeza, iaitu ada saat-saat apabila saya kurang tenaga dan motivasi (ini berlaku terlalu kerap dalam beberapa minggu dan bulan terakhir) . Selain itu, akibatnya, saya tidak lagi mempunyai "mindset" yang paling stabil dan juga mendapati lebih sukar untuk menangani keadaan emosi. Di samping itu, telah menjadi matlamat saya selama bertahun-tahun untuk membebaskan diri saya daripada semua makanan tidak semulajadi, bahan ketagihan dan keadaan hidup berasaskan pergantungan, semata-mata untuk menjadi tuan kepada penjelmaan saya sendiri (matlamat yang sudah tentu apa-apa tetapi mudah boleh dicapai).

Sesiapa sahaja yang boleh membawa orang kembali kepada kesederhanaan, semula jadi dan cara hidup yang waras akan mencapai pencapaian muktamad - iaitu, menyelesaikan persoalan sosial. – Sebastian Kneipp..!!

Atas sebab ini, saya sekali lagi menangani topik detoksifikasi sepenuhnya. Tumpuan saya kali ini adalah terutamanya pada pembersihan usus, kerana saya tidak pernah menghayati aspek-aspek yang sangat penting ini dan saya juga memberi terlalu sedikit perhatian kepada mereka pada masa lalu. Bagaimanapun, sebagai hasilnya, saya membuat rancangan bagaimana proses detoksifikasi saya.

Bimbingan & Pelaksanaan

Saya telah memberikan bentonit kepada abang saya sementara itu - hanya gunakan zeolit ​​seperti yang diterangkan...

Asasnya adalah perubahan lengkap dalam diet, iaitu tiada produk haiwan (pengasidan berlebihan - pembentukan lendir, dsb.), rendah karbohidrat (tiada roti, tiada buah-buahan - walaupun buah yang bebas daripada racun perosak dan tidak terlalu banyak adalah sihat - tidak ada soalan. , tiada pasta, tiada nasi, dsb. – pembentukan badan keton) dan makanan yang sangat sedikit (sama seperti berpuasa), semata-mata untuk memberi sedikit tekanan pada badan. Saya hanya makan satu hidangan sehari dan ia terdiri daripada pinggan sayuran (bayam, kangkung, kubis putih, pucuk Brussels, brokoli, bawang, bawang putih, dll.). Pertama sekali, saya ingin makan vegan mentah sepenuhnya, tetapi kerana ini adalah/sangat sukar bagi saya, saya memproses sayur-sayuran dalam pelbagai cara. Di satu pihak saya membuat kaserol daripadanya, sebaliknya sup kecil dan pada akhirnya saya beralih kepada mengukus. Saya menapis hidangan dengan pelbagai herba dan 1-2 sudu teh minyak biji labu. Selain itu, saya makan 5-6 biji walnut (sekali juga kacang hazel) sepanjang hari. Selain itu, terdapat 3-4 sudu teh minyak kelapa setiap hari, iaitu saya menggunakan lemak sebagai sumber tenaga utama baharu (Kenapa minyak kelapa bukan racun). Atas sebab ini, saya tidak berasa sehebat kekurangan tenaga semasa detoksifikasi ini, hanya kerana saya telah membekalkan diri saya dengan tenaga yang mencukupi (saya hanya sedikit letih pada waktu petang selepas latihan, difahami). Di samping itu, saya minum 2-3 liter air sehari dan dari semasa ke semasa teh herba yang baru dibancuh (sekali seperiuk teh chamomile - dengan cara teh kegemaran saya, sekali teh jelatang dll, tetapi dalam 3 hari terakhir sahaja air - ternyata begitu). Dari segi pemakanan tambahan, saya ada bersamanya Spirulina* digunakan (saya telah meninggalkan dan membekalkan badan dengan banyak nutrien - saya sentiasa mengambil segenggam keseluruhannya - kadang-kadang pada waktu pagi, kadang-kadang pada waktu petang), kemudian 3-4 titis 3-4 kali sehari minyak oregano* (mempunyai kesan yang sangat menyahtoksik, membersihkan, antivirus, antiparasit, antibakteria, "antikulat" dan sangat membilas), yang pada mulanya saya menggelecek ke minyak kelapa, selepas itu saya mengisinya dalam kapsul kosong (kerana minyak oregano mempunyai rasa yang sangat membakar, - jangan sekali-kali mengambilnya tulen). Kemudian bentonit dan sekam psyllium dua kali sehari, dua sudu teh sekali pada waktu pagi bentonit* + dua sudu teh psyllium husk* dan petang yang sama. Bentonit ialah bumi penyembuhan yang mengikat toksin, logam berat, bahan kimia, sanga dan juga zarah radioaktif yang tidak terkira banyaknya dan memastikan ia boleh dikumuhkan. Sebaliknya, sekam psyllium merangsang peristalsis usus, membengkak di dalam usus, mengikat air, meningkatkan isipadu kandungan usus dan seterusnya memastikan penghadaman yang lebih baik. Di sisi lain, mereka membentuk sejenis filem pelindung yang menutupi dinding dalaman usus dan kemudian meningkatkan kualiti pergerakan usus. Selain daripada pemakanan, sekam bentonit dan psyllium juga menjadi asas untuk pembersihan usus, kerana anda ingin membersihkan usus dari semua bahan buangan dan toksin (itulah sebabnya tidak masuk akal untuk mengekalkan diet yang tidak semulajadi). Pada akhirnya saya masih bangun zeolit bertukar (juga bumi penyembuhan, hanya lebih mudah untuk diminum + lebih berkesan kerana struktur kristalnya). Sehari dalam detoks juga kelihatan seperti ini:

Langkah 1: Bangun antara 08:00 dan 10:00 a.m., minum bentonit (2 sudu teh) + kulit biji kutu (2 sudu teh) terus. Kemudian sekali lagi sekitar 500ml air selepas itu (ini penting kerana sifat bengkak sekam psyllium)
Langkah 2: Sejam kemudian, ambil satu sudu teh minyak kelapa + 3-4 titik minyak oregano digabungkan
Langkah 3: Pada pukul 15:00 petang, hidangan utama sayur-sayuran telah disediakan dan dimakan. Selepas bahagian, satu sudu teh kunyit tulen + lebih banyak minyak kelapa + minyak oregano. Saya menyempurnakan hidangan dengan garam merah jambu Himalaya, lada dan kadang-kadang dengan minyak biji labu (untuk rasa).
Langkah 4: Kira-kira 2-3 jam kemudian, terutamanya apabila saya mengidam, saya makan sedikit walnut
Langkah 5: Sekitar 20:00 p.m. satu sudu teh minyak kelapa + minyak oregano lagi (by the way, pada akhirnya saya mengambil kurang minyak kelapa, saya tidak lagi memerlukan bekalan tenaga ini)
Langkah 6: Sekiranya saya mengalami serangan mengidam lagi, saya makan bawang mentah + 2-3 ulas bawang putih terus (ya, ia sangat membakar mulut saya, tetapi sebaliknya saya dapat menahan rasa lapar saya dan gabungan ini juga sangat menyegarkan saya)
Langkah 7: Akhirnya, saya campurkan dan minum satu lagi campuran bentonit dan sekam psyllium.

Nota PENTING: 

Ia juga sangat penting untuk menyebut bahawa saya terlepas beberapa enema pada mulanya. Katakan 3 enema setiap malam untuk 3 hari pertama (saya mendapat yang ini untuk itu peranti enema* bimbang). Akhirnya, langkah ini sangat disyorkan, kerana terutamanya pada permulaan pembersihan/detoksifikasi usus adalah penting untuk mendapatkan usus besar sepenuhnya bebas dan dikeluarkan. Saya harus mengakui bahawa pada mulanya idea itu adalah abstrak dan memerlukan sedikit usaha untuk saya mengatasinya. Tetapi jika anda kemudian terlepas enema, anda menyedari bahawa ia adalah apa-apa tetapi buruk, hanya enema pertama mencetuskan dorongan besar-besaran untuk mengosongkan, tetapi hanya yang pertama. Anda juga berbaring di atas lantai (terdapat kedudukan yang berbeza, merangkak, di belakang atau di sisi anda - yang saya lakukan), masukkan tiub dengan sedikit krim dan biarkan air (antara 1-2 liter , bergantung pada pengalaman) mengalir masuk secara perlahan tetapi tetap. Kemudian, iaitu selepas semua air mengalir masuk, anda cuba menyimpannya selama 10-20 minit (terbukti sangat sukar pada mulanya). Di sini juga dinasihatkan untuk mengambil posisi yang berbeza sendiri, melompat dan lain-lain juga membantu, kerana ini membolehkan air diagihkan dengan baik di dalam usus besar. Kemudian anda boleh mengosongkan diri anda. Segala-galanya meletup secara berperingkat dan anda benar-benar dapat merasakan betapa banyak omong kosong yang keluar. Secara peribadi, saya hanya boleh mengatakan bahawa anda berasa benar-benar bebas dan ringan selepas itu. Ia seperti beban dilepaskan daripada anda dan perasaan itu sungguh luar biasa. 

Apa perasaan saya sekarang?! 

Saya telah mempraktikkan semuanya selama 10 hari sekarang, dengan penyimpangan kecil dari semasa ke semasa, dan saya harus mengatakan bahawa ia sangat berbaloi. Sudah tentu, dalam beberapa hari pertama saya mengalami simptom detoksifikasi yang lebih kecil kepada lebih kuat, iaitu saya mendapat jerawat kecil di seluruh punggung saya, ruam apabila ia sejuk (urtikaria kembali semula) dan pada hari keempat saya berasa sedikit sakit. Tetapi simptom-simptom ini kemudiannya reda dan satu-satunya perkara yang dilalui adalah rasa lapar yang mencengkam. Sebaliknya, saya kini berasa berbeza sama sekali, iaitu jauh lebih hidup, vital, lebih kuat dari segi mental, lebih seimbang dan kulit muka saya juga menjadi lebih jelas (selain daripada fakta bahawa saya telah kehilangan kira-kira 5 kg). Seolah-olah perasaan membosankan telah hilang dan kini sebahagian daripada tenaga saya yang hilang telah kembali. Pemikiran saya juga telah berubah sepenuhnya akibatnya dan saya berasa lebih kuat kemahuan, lebih produktif dan lebih berwaspada. Sebagai contoh, adalah mustahil bagi saya untuk hanya mengambil sebungkus mi Cina (dimakan terlalu kerap pada masa lalu - saya tahu, sangat teruk) atau roti dengan mentega dan keju, semata-mata kerana sikap saya terhadap makanan dan ke arahnya makanan telah berubah sepenuhnya. Perkara yang sama berlaku untuk makanan harian. Jadi saya tidak akan lagi memikirkan idea untuk menjamu diri saya dengan hidangan kedua yang lebih besar pada waktu petang. Dan sudah tentu, walaupun ia adalah matlamat saya, saya tidak fikir saya akan mengamalkan ini dalam bentuk ini seumur hidup, saya hanya rasa belum bersedia untuk itu, begitu juga untuk diet vegan mentah (semuanya datang dengan masa ). Dan pastinya akan ada satu hari lagi apabila saya akan melayan diri saya dengan sesuatu. Walau bagaimanapun, saya akan tetap dengan perubahan dalam diet buat masa ini, terutamanya apabila ia berkaitan dengan karbohidrat dan satu hidangan sehari. Jadi, pada akhirnya saya hanya boleh mengesyorkan detoksifikasi/pembersihan usus kepada semua orang. Ia hanya membebaskan apabila usus dibersihkan dan kemudian berfungsi dengan lebih baik, apabila anda perasan bahawa seluruh badan berfungsi dengan lebih baik dan bahan berbahaya tidak sentiasa dilepaskan semula ke dalam darah atau badan terlalu terisi/beban. Ia adalah sikap yang sama sekali baru terhadap kehidupan dan telah menjelaskan kepada saya secara peribadi betapa pentingnya detoksifikasi sedemikian, terutamanya dalam dunia hari ini. Akhir sekali, saya ingin menambah bahawa badan saya sudah jauh lebih bebas dan tidak membebankan, tetapi sudah tentu ia tidak akan sepenuhnya bebas daripada bahan pencemar, proses sedemikian mengambil sedikit masa. Jadi anda juga boleh membandingkannya dengan PC dengan saluran pengudaraan tersumbat dan anda mengeluarkan sebahagian besar habuk sendiri, tetapi tidak 100% (anda tahu apa yang saya perolehi). Walau bagaimanapun, saya sangat optimis tentang masa depan. Dalam pengertian ini kekal sihat, bahagia dan menjalani kehidupan dengan harmoni.

Saya gembira dengan sebarang sokongan 

* Pautan Amazon ialah pautan gabungan klasik, iaitu saya menerima komisen kecil jika anda membuat pembelian melalui salah satu pautan. Sudah tentu, ini tidak menyebabkan kos yang lebih tinggi. Jadi jika anda berminat dengan produk dan ingin menyokong saya, anda boleh berbuat demikian dengan cara ini 🙂