Semua orang tahu bahawa sukan atau lebih tepatnya bersenam secara amnya amat penting untuk kesihatan mereka sendiri. Malah aktiviti sukan yang ringkas atau berjalan kaki setiap hari di alam semula jadi boleh menguatkan sistem kardiovaskular anda sendiri secara besar-besaran. Senaman bukan sahaja memberi kesan positif kepada perlembagaan fizikal anda sendiri, ia juga menguatkan jiwa anda sendiri dengan sangat baik. Orang yang, sebagai contoh, sering tertekan, mengalami masalah psikologi, tidak seimbang, mengalami serangan kecemasan atau paksaan pastinya harus bersukan. Kadang-kadang ini juga boleh menghasilkan keajaiban.

Mengapa aktiviti fizikal sangat menguatkan jiwa anda

Pada asasnya, terdapat 2 faktor utama, yang seterusnya adalah penting untuk kesihatan anda sendiri: diet semulajadi/beralkali + sukan/bersenam. Bukan rahsia lagi bagi ramai orang bahawa hampir semua penyakit/penyakit boleh diubati jika sistem minda/jasmani/roh kita benar-benar seimbang semula. Tubuh khususnya memerlukan persekitaran sel yang kaya dengan oksigen dan asas untuk ini. Atas sebab ini, diet beralkali digabungkan dengan senaman yang mencukupi malah boleh menyembuhkan kanser dalam beberapa bulan/minggu (bergantung pada jenis kanser dan peringkatnya). Saya sering menganggap pemakanan sebagai komponen terpenting dalam hal ini, kerana kita membekalkan badan kita dengan tenaga yang berbeza melalui pemakanan. Sebagai contoh, mereka yang sentiasa makan makanan yang tidak semulajadi memberi badan mereka tenaga yang bergetar pada frekuensi yang sangat rendah, yang seterusnya menjejaskan semua fungsi badan, menjadikan kita letih, lesu, tidak fokus dan sakit kekal (keadaan kesedaran setiap orang bergetar pada tahap yang sepadan. tahap Kekerapan (Makanan padat yang bertenaga oleh itu membosankan keadaan kesedaran kita sendiri dan mengurangkan kekerapannya). Oleh itu, diet yang tidak semulajadi sangat memihak kepada manifestasi penyakit dalam apa jua bentuk. Selain itu, diet sedemikian sentiasa melemahkan minda kita sendiri, yang akhirnya juga memihak kepada spektrum mental yang sejajar secara negatif. Walau bagaimanapun, saya kini telah menyedari bahawa banyak senaman adalah sama pentingnya untuk sistem minda/jasmani/roh yang seimbang.

Prinsip universal irama dan getaran menunjukkan kepada kita dan menjelaskan sekali lagi bahawa pergerakan memberikan pengaruh yang memberi inspirasi dan berkembang maju pada fikiran kita sendiri. Kekakuan + fizikal tidak aktif membuat kita sakit, berubah + pergerakan seterusnya memperbaiki perlembagaan kita sendiri..!!

Senaman atau aktiviti sukan yang mencukupi malah boleh mendatangkan keajaiban untuk jiwa kita sendiri. Khususnya, kesan berjalan atau berlari/joging dalam alam semula jadi tidak boleh dipandang remeh dalam apa cara sekalipun.

Ubah hidup anda, lakukan keajaiban dalam fikiran anda

Sebagai contoh, jogging setiap hari secara semula jadi bukan sahaja menguatkan kemahuan anda sendiri, ia juga menguatkan minda kita, melancarkan peredaran kita, menjadikan kita lebih jelas, lebih yakin pada diri sendiri dan membolehkan kita menjadi lebih seimbang. Sebagai contoh, saya telah melakukan latihan angkat berat sejak saya berumur 18 tahun (kurang begitu sekarang), tetapi kardio, terutamanya berlari di luar rumah, tidak boleh dibandingkan. Sekurang-kurangnya itulah yang saya perhatikan sejak kebelakangan ini. Jadi beberapa ketika dahulu saya sekali lagi berada dalam fasa di mana saya tidak melakukan sebarang sukan dan secara amnya sangat tidak aktif secara fizikal. Entah bagaimana keadaan fikiran saya sendiri merosot pada masa ini dan saya berasa semakin tidak seimbang. Tidur saya tidak lagi lena, saya berasa lebih lembap daripada biasa dan hanya merasakan bahawa tidak ada senaman yang mencukupi dalam hidup saya. Tetapi kini tiba pada tahap bahawa saya secara spontan memutuskan untuk berlari setiap hari. Pemikiran saya adalah seperti berikut: Jika saya berlari setiap hari mulai hari ini, maka dalam sebulan saya bukan sahaja akan berada dalam keadaan yang sangat baik, tetapi saya juga akan menguatkan jiwa saya dengan sangat banyak, menjadi lebih seimbang + mempunyai lebih banyak kemahuan. . Jadi saya memutuskan untuk berlari. Disebabkan bertahun-tahun saya menggunakan tembakau, saya sudah tentu sedar bahawa saya tidak akan bertahan lama pada mulanya, yang akhirnya ternyata benar. Hari pertama saya hanya berjaya 10 minit. Tetapi adakah ini melemahkan semangat? Tidak, tidak dalam apa cara sekalipun. Saya berasa lebih seimbang selepas larian pertama. Saya sangat gembira sehingga saya mendorong diri saya untuk melakukannya dan berasa bebas selepas itu. Saya hanya merasakan betapa banyak kekuatan yang diberikannya kepada saya, betapa ia meningkatkan keyakinan diri saya, menguatkan kemahuan saya dan menjadikan saya lebih tertumpu. Malah, perbezaannya sangat besar. Ia adalah peningkatan mendadak dalam kualiti hidup saya sendiri, sesuatu yang tidak pernah saya jangkakan, sekurang-kurangnya tidak dalam masa yang singkat. Seperti yang saya katakan, hari pertama memberi inspirasi kepada semangat saya sendiri dan menjadikan saya lebih jelas. Pada hari-hari berikutnya, jogging menjadi lebih baik dan keadaan saya bertambah baik dalam beberapa hari.

Untuk memprogram semula alam bawah sedar kita sendiri supaya ia mengangkut proses/pemikiran positif ke dalam kesedaran hari kita sendiri setiap hari, kita mesti melakukan/melakukan perubahan/aktiviti baru dalam jangka masa yang lebih lama..!!

Dalam konteks ini, hanya beberapa hari sahaja sudah cukup untuk memprogram semula alam bawah sedar anda sedemikian rupa sehingga pemikiran untuk berlari diangkut ke dalam kesedaran hari saya sendiri setiap hari. Akhirnya, ini juga menjelaskan betapa pentingnya perubahan untuk kehidupan seseorang. Perubahan besar, aktiviti harian yang berbeza, pengaruh harian yang berbeza dan realiti anda sendiri, orientasi fikiran anda sendiri, berubah. Atas sebab ini, saya hanya boleh mengesyorkan jogging harian atau berjalan kaki setiap hari kepada anda semua di luar sana. Akhirnya, anda boleh memulakan pengukuhan besar jiwa anda sendiri dan meningkatkan kualiti hidup anda dalam masa yang singkat. Bagi mereka yang meminatinya atau hanya merasakan keinginan untuk mempraktikkannya, saya hanya boleh menasihati satu perkara: jangan terlalu memikirkannya, lakukan sahaja, mulakan dengannya dan manfaatkan kehadiran abadi hadir. Dalam pengertian ini kekal sihat, bahagia dan menjalani kehidupan dengan harmoni.