Meditasi telah diamalkan oleh pelbagai budaya selama beribu-ribu tahun dan kini sedang menikmati peningkatan populariti. Semakin ramai orang bermeditasi dan mencapai perlembagaan fizikal dan mental yang lebih baik. Tetapi sejauh manakah meditasi mempengaruhi badan dan minda? Apakah faedah bermeditasi setiap hari dan mengapa saya harus mengamalkan meditasi sama sekali? Dalam post ini saya akan memperkenalkan anda kepada 5 fakta menakjubkan tentang bermeditasi dan menerangkan kepada anda bagaimana meditasi mempengaruhi kesedaran.

Cari ketenangan batin

Meditasi adalah keadaan di mana anda boleh bertenang dan mencari ketenangan batin. Kedamaian dan kebahagiaan adalah keadaan yang diperjuangkan dan cuba dicapai oleh orang sepanjang hidup mereka. Ramai orang tidak faham bahawa kedamaian, kebahagiaan dan seumpamanya hanya boleh didapati dalam diri. Keadaan material luaran hanya memuaskan hati anda untuk jangka masa yang singkat. Tetapi kegembiraan kekal sejati tidak dicapai melalui kebendaan, tetapi melalui kawalan diri, kebaikan, cinta diri dan keseimbangan dalaman.

Dalam meditasi, fikiran anda menjadi tenang dan anda boleh fokus dengan tepat pada nilai-nilai ini. Jika anda hanya bermeditasi selama 20 minit sehari, ia akan memberi kesan yang sangat positif kepada kesedaran anda sendiri. Anda menjadi lebih tenang, lebih santai dan boleh menangani masalah harian dengan lebih baik.

Pertimbangkan sebelum tunas

Penghakiman adalah sebab untuk peperangan dan kebencian, oleh sebab itu adalah penting untuk mengurangkan pertimbangan anda sendiri sejak awal. Dari sudut pandangan bertenaga, pertimbangan mewakili keadaan padat bertenaga dan keadaan padat bertenaga atau tenaga yang bergetar pada frekuensi rendah sentiasa membahayakan asas kewujudan sendiri kerana ia mengurangkan tahap getaran sendiri. Segala sesuatu yang wujud hanya terdiri daripada kesedaran, yang seterusnya terdiri daripada tenaga yang bergetar pada frekuensi yang berbeza.

Apa-apa jenis kepositifan mewakili tenaga getaran tinggi atau tenaga yang berayun pada frekuensi yang lebih tinggi dan negatif merujuk kepada tenaga getaran rendah atau tenaga yang berayun pada frekuensi yang dikurangkan. Sebaik sahaja kita menilai sesuatu, kita secara automatik mengurangkan tahap tenaga kita sendiri. Ini juga merupakan antara masalah terbesar dalam masyarakat kita hari ini. Ramai orang menilai segala-galanya dan semua orang; apa-apa yang tidak sesuai dengan idea atau pandangan dunia mereka sendiri dikutuk dan ditertawakan tanpa sebab. Dengan berbuat demikian, anda bukan sahaja mengurangkan kebolehan mental anda sendiri, tetapi anda juga mengurangkan, atau sebaliknya mengurangkan, kehidupan orang lain ke tahap minimum.

Dalam meditasi harian anda mencapai ketenangan dalaman dan menyedari bahawa penghakiman hanya menyebabkan bahaya. Anda kemudian melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan jangkaan orang ramai, sesuatu yang luar biasa bagi ramai orang dan mengenali aspek kehidupan yang berbeza. Anda membuka minda anda dengan membenarkan pemikiran meditasi wujud secara fizikal.

Keupayaan untuk menumpukan perhatian yang lebih baik

Terdapat orang yang sukar untuk memberi tumpuan kepada sesuatu untuk masa yang lama, tetapi terdapat pelbagai kaedah untuk meningkatkan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian. Meditasi amat sesuai untuk matlamat ini. Dalam meditasi anda mendapat ketenangan dan menumpukan perhatian pada keadaan dalaman anda. Anda tidak membenarkan diri anda dipengaruhi oleh keadaan luaran dan memberi tumpuan sepenuhnya kepada ketenangan dalaman anda sendiri. Pelbagai penyelidik mendapati bahawa meditasi harian dapat meningkatkan struktur pelbagai bahagian otak. Di samping itu, bermeditasi setiap hari memastikan kawasan otak yang sepadan disambungkan dengan lebih baik antara satu sama lain.

Tingkatkan kesihatan diri

Di samping meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, meditasi juga mempunyai kesan yang kuat terhadap psikologi dan, terutama sekali, perlembagaan fizikal seseorang. Penyakit timbul terutamanya dalam badan kita yang halus atau dalam pemikiran kita, yang seterusnya mempunyai pengaruh yang kuat pada kehadiran kita yang tidak material. Sebaik sahaja badan kita yang bertenaga dibebankan kerana kepadatan bertenaga (tekanan, kemarahan, kebencian atau keadaan negatif), ia melepaskan pencemaran bertenaga ke badan fizikal, akibatnya biasanya penyakit yang disebabkan oleh sistem imun yang lemah (imun yang lemah. sistem sentiasa hasil daripada badan bertenaga yang lemah).

Dengan bermeditasi setiap hari, badan anda menjadi tenang dan sistem imun anda diperkuatkan. Tambahan pula, tahap getaran anda sendiri meningkat dalam meditasi. Pakaian halus menjadi lebih ringan dan penyakit menjadi kurang kerap. Segala penderitaan dan semua kebahagiaan selalu muncul pertama kali dalam fikiran kita. Kerana ini, adalah penting untuk kita memberi perhatian kepada sifat pemikiran kita. Oleh itu, bermeditasi mempunyai kesan yang sangat kuat terhadap kesihatan kita, kerana ketenangan dalaman dan kedamaian dalaman yang dicapai seseorang dalam meditasi mempunyai kesan yang kuat pada jiwa sendiri dan ini seterusnya mempunyai pengaruh positif terhadap kesihatan fizikal kita.

Mencari diri anda dalam meditasi

Meditasi hanyalah tentang menjadi diri sendiri dan secara beransur-ansur menjadi jelas tentang siapa itu. Petikan ini berasal dari ahli biologi molekul Jon Kabat-Zinn dan mengandungi banyak kebenaran. Dalam dunia hari ini adalah sangat sukar untuk mencari diri sendiri, kerana dalam dunia kapitalis kita, minda egoistik lebih utama daripada sifat rohani manusia yang sebenar.

Semuanya berkisar tentang wang dan kita manusia secara tidak langsung diberitahu bahawa wang adalah komoditi paling berharga di planet kita. Atas sebab ini, terdapat ramai orang yang hanya menumpukan pada penampilan, kebendaan, dan bukannya kedamaian dalaman. Anda kemudian biasanya bertindak berdasarkan prinsip supra-kausal (egoistik) dan kebanyakannya mengenal pasti dengan badan anda sendiri. Tetapi anda bukan badan, tetapi minda / kesedaran yang mengawasi / memerintah badan anda sendiri. Roh menguasai kebendaan dan bukan sebaliknya. Kita adalah makhluk rohani/mental yang mengalami menjadi manusia dan di sinilah asal usul segala-galanya. Kesedaran sentiasa wujud dan akan sentiasa wujud, kerana segala-galanya hanya timbul daripada kesedaran. Dilihat dengan cara ini, dunia fizikal yang kita alami setiap hari hanyalah ilusi, kerana jauh di dalam cangkang semua keadaan material hanya keadaan bertenaga sahaja yang wujud.

Apa yang kita panggil jirim akhirnya hanya tenaga pekat. Tenaga yang mempunyai tahap getaran yang padat sehingga ia kelihatan sebagai bahan kepada kita. Walau bagaimanapun, jirim akhirnya hanya tenaga yang bergetar pada frekuensi yang sangat rendah. Pernahkah anda bertanya kepada diri sendiri siapa anda sebenarnya, mengapa anda berada di sini dan apakah pekerjaan anda? Semua jawapan ini sudah wujud dan tersembunyi dalam diri anda. Dengan bantuan meditasi kita datang selangkah lebih dekat dengan sifat sebenar kita dan dapat melihat dengan lebih jelas di sebalik tabir kehidupan.